减少呼吸道疾病风险： 洁净的空气可以减少空气中的有害颗粒和污染物，降低呼吸道感染和炎症的风险。空气中的微尘、花粉、霉菌、细菌和其他有害物质在高浓度下可能引起呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等。

改善呼吸功能： 洁净的空气有助于维持呼吸系统的正常功能。空气中的污染物可能导致呼吸不畅、气促等症状，而洁净的空气可以改善气体交换，使呼吸更加顺畅。

降低过敏反应： 清洁的空气有助于减少过敏原的浓度，减缓过敏反应。对于那些对花粉、尘螨等过敏的人来说，洁净的空气可以减轻过敏症状，如打喷嚏、流感、皮肤过敏等。

保护肺部健康： 洁净的空气有助于减少吸入有毒物质的可能性，保护肺部免受损害。某些污染物和化学物质可能对肺部组织造成损伤，因此减少这些物质的暴露可以维护肺部健康。

改善睡眠质量： 洁净的空气有助于提供更清新的睡眠环境，有助于深度睡眠。呼吸道通畅，氧气充足，有助于身体充分休息和修复。

总的来说，洁净的空气对呼吸系统的帮助主要体现在减少呼吸道疾病的风险、改善呼吸功能、降低过敏反应、保护肺部健康以及提高睡眠质量等方面。